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文章标题:女人睡前做好10件小事晚睡也有水嫩皮肤

发布时间: 2016-08-21

 睡前做好10件小事 再晚睡都有水嫩好皮肤

  1、晚餐有讲究

  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,必赢亚洲娱乐,会出现水分和养分的过度流失,因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等和补充一些含原青花素(葡萄籽提取物产品)或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽,必赢亚洲娱乐,同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。

  忌食:辛辣食物和酒精类饮料,最好不要抽烟。外用含胶元蛋白、甲壳素成分的护肤用品。

  多食:用富含蛋白质的食品如鱼类、牛奶等,另外可适量服用如含卵磷脂、脑细胞生长因子、金枪鱼油、牛磺酸等成分的保健品以补充脑力,必赢亚洲娱乐;如出现头痛时可服用羚羊角滴丸以缓解症状。